Gresk yoghurt med gresskarfrø

🥛Melk
🥛Laktose

Probiotisk snack for å forbedre fordøyelsen.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gresk yoghurt med gresskarfrø
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresk yoghurt (lavt fettinnhold)
Gresk yoghurt (lavt fettinnhold)
🥛Melk
🥛Laktose
150 g
gresskarfrø
gresskarfrø
10 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Ha yoghurten i en skål.

2

Strø gresskarfrøene over toppen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier165
Totalt fett10.6g
Mettet fett4.5g
Enumettet fett3.1g
Flerumettet fett2.7g
Kolesterol15.0mg
Natrium54.7mg
Totalt karbohydrater6.5g
Kostfiber0.6g
Løselig fiber0.2g
Uløselig fiber0.5g
Totalt sukker4.9g
Nettokarbohydrater5.9g
Protein16.5g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.3mg
B12-vitamin0.8mcg
Folsyre16.3mcg
Mineraler
Kalsium169.6mg
Jern1.0mg
Magnesium75.7mg
Fosfor348.3mg
Sink1.5mg
Selen6.9mcg
Jod18.2mcg
Kalium292.4mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-62.6g
Glykemisk indeks55.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag