Gresk yoghurt med eple og kanel

🥛Melk
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
+1

En rask og proteinrik snack som stiller søtsuget.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gresk yoghurt med eple og kanel
5 min
4 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresk yoghurt
Gresk yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
600 g
Eple
Eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
4 stk
malt kanel
malt kanel
2 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
4
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Vask eplene og skjær dem i tynne skiver eller terninger.

2

Mål opp gresk yoghurt i skåler.

3

Bland inn eplebitene.

4

Strø over toppen med kanel.

5

Kan spises umiddelbart eller oppbevares i kjøleskapet i noen timer.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier178
Totalt fett6.9g
Mettet fett4.4g
Enumettet fett1.8g
Flerumettet fett0.2g
Kolesterol25.5mg
Natrium54.7mg
Totalt karbohydrater14.9g
Kostfiber2.5g
Løselig fiber0.5g
Uløselig fiber2.0g
Totalt sukker11.3g
Nettokarbohydrater12.4g
Protein15.1g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.3mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsyre16.6mcg
Mineraler
Kalsium192.7mg
Jern0.3mg
Magnesium20.5mg
Fosfor262.1mg
Sink0.8mg
Selen3.4mcg
Jod20.0mcg
Kalium275.6mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.0g
Glykemisk indeks68.6
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
2 plasser igjen i dag