Gresk yoghurt-dipp med grønnsaksstaver

🥛Melk
🥬Selleri
🥛Laktose
🧅Høy FODMAP

En proteinrik snack som hjelper deg å føle deg mett.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gresk yoghurt-dipp med grønnsaksstaver
10 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresk yoghurt (lett)
Gresk yoghurt (lett)
🥛Melk
🥛Laktose
150 g
Gulrot
Gulrot
1 stk
Slangeagurk
Slangeagurk
0.5 stk
Stangselleri
Stangselleri
🥬Selleri
🧅Høy FODMAP
1 stk
Olivenolje
Olivenolje
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥬Selleri
🥛Laktose
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Bland gresk yoghurt med presset hvitløk, salt og dill.

2

Kutt gulrøtter og agurk i staver.

3

Del selleristangen i to.

4

Server grønnsakene med yoghurtdippen. Enkelt, ikke sant?

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier163
Totalt fett5.8g
Mettet fett1.1g
Enumettet fett3.8g
Flerumettet fett0.7g
Kolesterol7.5mg
Natrium129.1mg
Totalt karbohydrater12.6g
Kostfiber2.3g
Løselig fiber0.8g
Uløselig fiber1.5g
Totalt sukker8.3g
Nettokarbohydrater10.3g
Protein16.3g
Vitaminer
E-vitamin1.2mg
B12-vitamin1.1mcg
Folsyre39.8mcg
Mineraler
Kalsium205.5mg
Jern0.4mg
Magnesium31.3mg
Fosfor238.5mg
Sink1.0mg
Selen14.9mcg
Jod19.3mcg
Kalium539.8mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-60.6g
Glykemisk indeks56.8
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
2 plasser igjen i dag