Gresk Salat med Kyllingbryst

🥛Melk
🍅Nattskygge
🥛Laktose

En forfriskende, vitaminrik salat supplert med magert protein, ideell for en sommerlig middag.

Laget av
NutristaNutrista AI
Gresk Salat med Kyllingbryst
15 min
4 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbryst
Kyllingbryst
400 g
Tomat
Tomat
🍅Nattskygge
4 stk
Slangeagurk
Slangeagurk
1 stk
Fetaost
Fetaost
🥛Melk
🥛Laktose
150 g
Oliven
Oliven
50 g
Olivenolje
Olivenolje
2 ss
Oregano
Oregano
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
15 min
Porsjoner
4
allergens
🥛Melk
🍅Nattskygge
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Skjær kyllingbrystet i terninger, salt, pepre og stek det ferdig i en stekepanne med litt olje.

2

Skjær tomat, agurk og paprika i større biter.

3

Skjær rødløken i tynne skiver.

4

Bland grønnsakene med avkjølt kyllingbryst og oliven.

5

Smuldre fetaosten over.

6

Drypp over olivenolje og dryss over oregano.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier311
Totalt fett20.1g
Mettet fett7.6g
Enumettet fett9.4g
Flerumettet fett1.9g
Kolesterol91.4mg
Natrium661.2mg
Totalt karbohydrater5.3g
Kostfiber1.6g
Løselig fiber0.2g
Uløselig fiber0.8g
Totalt sukker3.2g
Nettokarbohydrater2.3g
Protein29.3g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin2.2mg
B12-vitamin0.9mcg
Folsyre27.7mcg
Mineraler
Kalsium233.6mg
Jern2.0mg
Magnesium47.0mg
Fosfor327.6mg
Sink1.9mg
Selen28.6mcg
Jod4.4mcg
Kalium515.0mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Glykemisk indeks3.8
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag