Fylt squash med avokado

🧅Høy FODMAP

Restene fra fredagsmiddagen med fersk skivet avokado.

Laget av
NutristaNutrista AI
Fylt squash med avokado
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
avokado
avokado
🧅Høy FODMAP
0.25 stk
Kvernet storfekjøtt (mager)
Kvernet storfekjøtt (mager)
200 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Varm squashen og tilsett fersk avokado.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier364
Totalt fett20.8g
Mettet fett7.9g
Transfett1.0g
Enumettet fett9.4g
Flerumettet fett1.0g
Kolesterol142.0mg
Natrium132.9mg
Totalt karbohydrater1.1g
Kostfiber0.8g
Løselig fiber0.3g
Uløselig fiber0.6g
Totalt sukker0.1g
Nettokarbohydrater0.2g
Protein43.0g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.6mg
B12-vitamin4.4mcg
Folsyre24.1mcg
Mineraler
Kalsium25.5mg
Jern4.7mg
Magnesium45.6mg
Fosfor402.5mg
Sink9.1mg
Selen36.3mcg
Jod5.4mcg
Kalium696.6mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-60.8g
Glykemisk indeks1.9
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag