Epleskiver med peanøttsmør

🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater

Enkel og næringsrik snack: friske epleskiver med kremete peanøttsmør.

Laget av
NutristaNutrista AI
Epleskiver med peanøttsmør
0 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Eple
Eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
1 stk
peanøttsmør
peanøttsmør
🌰Nøtter
2 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Vask eplet grundig.

2

Skjær det i tynne skiver.

3

Smør peanøttsmøret på epleskivene.

4

Nytes umiddelbart. Din Kis Kukta oppskrift er klar!

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier200
Totalt fett14.9g
Mettet fett3.0g
Enumettet fett7.4g
Flerumettet fett4.2g
Natrium118.8mg
Totalt karbohydrater12.8g
Kostfiber3.0g
Løselig fiber1.0g
Uløselig fiber1.9g
Totalt sukker7.9g
Tilsatt sukker2.1g
Nettokarbohydrater9.8g
Protein7.5g
Vitaminer
E-vitamin2.5mg
Folsyre34.0mcg
Mineraler
Kalsium16.3mg
Jern0.6mg
Magnesium52.8mg
Fosfor106.1mg
Sink0.9mg
Selen2.1mcg
Jod1.1mcg
Kalium219.1mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-64.2g
Glykemisk indeks30.8
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag