Epleskiver med mandler

🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater

Perfekt og rask snacks som kombinerer fiber og sunt fett.

Laget av
NutristaNutrista AI
Epleskiver med mandler
0 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Eple
Eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
1 stk
Mandel
Mandel
🌰Nøtter
10 stk

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Vask eplet grundig.

2

Skjær det i skiver og fjern kjernehuset.

3

Tell opp mandlene.

4

Spis eplet sammen med mandlene for å få en langsommere økning i blodsukkeret.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier2921
Totalt fett249.6g
Mettet fett19.0g
Enumettet fett158.0g
Flerumettet fett62.0g
Natrium5.5mg
Totalt karbohydrater115.4g
Kostfiber63.7g
Løselig fiber17.9g
Uløselig fiber45.8g
Totalt sukker27.2g
Nettokarbohydrater51.7g
Protein106.2g
Vitaminer
E-vitamin128.1mg
Folsyre251.5mcg
Mineraler
Kalsium1348.0mg
Jern18.6mg
Magnesium1342.5mg
Fosfor2410.5mg
Sink15.5mg
Selen20.5mcg
Jod15.5mcg
Kalium3718.5mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-661.5g
Glykemisk indeks94.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag