Epleskive med kakao og ristede frø

🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater

Epleskive med kakao og ristede frø.

Laget av
NutristaNutrista AI
Epleskive med kakao og ristede frø
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Eple
Eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
1 stk
Kakaopulver (sukkerfritt)
Kakaopulver (sukkerfritt)
5 g
ristede solsikkefrø
ristede solsikkefrø
15 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

1. Vask eplet grundig og skjær det i skiver.

2

2. Dryss skivene med kakaopulver, og strø deretter de ristede solsikkefrøene over.

3

3. Kan spises umiddelbart, eller du kan ta den med deg i en lufttett beholder.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier125
Totalt fett8.5g
Mettet fett1.1g
Enumettet fett3.0g
Flerumettet fett5.0g
Natrium2.9mg
Totalt karbohydrater12.8g
Kostfiber4.2g
Løselig fiber1.0g
Uløselig fiber3.2g
Totalt sukker5.7g
Nettokarbohydrater8.6g
Protein4.2g
Vitaminer
E-vitamin5.4mg
Folsyre37.1mcg
Mineraler
Kalsium21.1mg
Jern1.5mg
Magnesium76.2mg
Fosfor141.2mg
Sink1.1mg
Selen8.7mcg
Jod0.5mcg
Kalium226.4mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-65.0g
Glykemisk indeks23.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag