Eple og valnøtter

🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater

Den enkleste, sprø og sunne snacken.

Laget av
NutristaNutrista AI
Eple og valnøtter
0 min
4 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Eple
Eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
4 stk
Valnøttkjerner
Valnøttkjerner
🌰Nøtter
80 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
4
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Vask eplene og skjær dem i båter.

2

Mål opp valnøttene.

3

Nyt den fersk.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier157
Totalt fett13.1g
Mettet fett1.2g
Enumettet fett1.8g
Flerumettet fett9.5g
Natrium0.9mg
Totalt karbohydrater9.6g
Kostfiber2.5g
Løselig fiber0.8g
Uløselig fiber1.8g
Totalt sukker5.7g
Nettokarbohydrater7.1g
Protein3.2g
Vitaminer
E-vitamin0.2mg
Folsyre7.7mcg
Mineraler
Kalsium22.6mg
Jern0.6mg
Magnesium34.1mg
Fosfor74.7mg
Sink0.6mg
Selen1.0mcg
Jod0.5mcg
Kalium141.7mg
Annet
Omega-31.8g
Omega-67.6g
Glykemisk indeks22.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag