Eple- og Valnøtt Naturell Yoghurt

🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
+1

En rask og enkel matbit som stabiliserer blodsukkeret ditt.

Laget av
NutristaNutrista AI
Eple- og Valnøtt Naturell Yoghurt
3 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Naturell yoghurt
Naturell yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
150 g
Eple
Eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
0.5 stk
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
10 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
3 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Kutt det halve eplet i terninger.

2

Hell yoghurten i en liten skål.

3

Bland inn eplebitene og dryss over valnøttene.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier170
Totalt fett11.5g
Mettet fett3.8g
Enumettet fett2.2g
Flerumettet fett4.9g
Kolesterol19.5mg
Natrium60.5mg
Totalt karbohydrater11.9g
Kostfiber1.3g
Løselig fiber0.4g
Uløselig fiber0.9g
Totalt sukker9.9g
Nettokarbohydrater10.6g
Protein6.8g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsyre21.1mcg
Mineraler
Kalsium192.8mg
Jern0.4mg
Magnesium33.5mg
Fosfor179.8mg
Sink0.9mg
Selen5.7mcg
Jod24.6mcg
Kalium303.4mg
Annet
Omega-31.0g
Omega-63.9g
Glykemisk indeks63.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
2 plasser igjen i dag