Eple og Peanøttsmør

🥜Peanøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater

Rask energi før trening; peanøttsmøret stabiliserer opptaket av sukkerinnholdet i eplet.

Laget av
NutristaNutrista AI
Eple og Peanøttsmør
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Eple
Eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
1 stk
peanøttsmør (sukkerfri)
peanøttsmør (sukkerfri)
🥜Peanøtter
15 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🥜Peanøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Vask eplet og skjær det i båter.

2

Mål opp peanøttsmøret i en liten skål.

3

Dypp eplebåtene i peanøttsmøret.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier114
Totalt fett7.7g
Mettet fett1.6g
Enumettet fett3.7g
Flerumettet fett2.2g
Natrium3.0mg
Totalt karbohydrater9.9g
Kostfiber2.1g
Løselig fiber0.7g
Uløselig fiber1.4g
Totalt sukker6.6g
Nettokarbohydrater7.8g
Protein3.9g
Vitaminer
E-vitamin1.5mg
Folsyre12.6mcg
Mineraler
Kalsium9.4mg
Jern0.3mg
Magnesium25.6mg
Fosfor59.2mg
Sink0.5mg
Selen0.8mcg
Jod0.5mcg
Kalium150.8mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-62.1g
Glykemisk indeks21.1
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag