Eple- og Nøtteskiver (Rå)

🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater

En rask energikilde, perfekt som snack før trening. Belaster ikke magen.

Laget av
NutristaNutrista AI
Eple- og Nøtteskiver (Rå)
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Eple
Eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
1 stk
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
15 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Skjær eplet i tynne skiver.

2

Smør skivene tynt med peanøttsmør (eller dryss nøttene ved siden av).

3

Denne oppskriften kombinerer naturlig sukker (eple) med fett (nøtter) for en langsommere absorpsjon.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier124
Totalt fett9.9g
Mettet fett0.9g
Enumettet fett1.3g
Flerumettet fett7.1g
Natrium0.8mg
Totalt karbohydrater9.0g
Kostfiber2.2g
Løselig fiber0.7g
Uløselig fiber1.5g
Totalt sukker5.6g
Nettokarbohydrater6.8g
Protein2.4g
Vitaminer
E-vitamin0.2mg
Folsyre16.2mcg
Mineraler
Kalsium17.7mg
Jern0.5mg
Magnesium26.2mg
Fosfor57.4mg
Sink0.5mg
Selen0.7mcg
Jod0.9mcg
Kalium119.6mg
Annet
Omega-31.4g
Omega-65.7g
Glykemisk indeks21.3
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag