Eple med Valnøtter

🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP

Forfriskende frukt med sprø valnøtter, bra for hjertet!

Laget av
NutristaNutrista AI
Eple med Valnøtter
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Middels eple
Middels eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
1 stk
Valnøttkjerner
Valnøttkjerner
🌰Nøtter
10 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Vask og skjær eplet i skiver.

2

Mål opp valnøttene og nyt dem sammen med skivene.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier91
Totalt fett6.6g
Mettet fett0.6g
Enumettet fett0.9g
Flerumettet fett4.7g
Natrium0.7mg
Totalt karbohydrater8.3g
Kostfiber1.9g
Løselig fiber0.4g
Uløselig fiber1.5g
Totalt sukker5.5g
Nettokarbohydrater6.4g
Protein1.6g
Vitaminer
E-vitamin0.2mg
Folsyre4.6mcg
Mineraler
Kalsium12.8mg
Jern0.3mg
Magnesium18.3mg
Fosfor40.1mg
Sink0.3mg
Selen0.5mcg
Kalium97.6mg
Annet
Omega-30.9g
Omega-63.8g
Glykemisk indeks19.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag