Eple med mandelsmør og ekstra mandler

🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater

En energigivende snack som hjelper deg med å bekjempe sult.

Laget av
NutristaNutrista AI
Eple med mandelsmør og ekstra mandler
5 min
4 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Eple
Eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
4 stk
Mandelssmør
Mandelssmør
🌰Nøtter
100 g
Mandel (hel)
Mandel (hel)
🌰Nøtter
40 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
4
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Skjær eplene i skiver.

2

Smør på mandelsmør og dryss over ekstra hele mandler.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier237
Totalt fett19.0g
Mettet fett1.4g
Enumettet fett11.8g
Flerumettet fett4.1g
Natrium3.1mg
Totalt karbohydrater14.3g
Kostfiber5.0g
Løselig fiber1.2g
Uløselig fiber3.8g
Totalt sukker6.8g
Nettokarbohydrater9.3g
Protein7.6g
Vitaminer
E-vitamin9.1mg
Folsyre18.5mcg
Mineraler
Kalsium96.7mg
Jern1.4mg
Magnesium96.8mg
Fosfor175.5mg
Sink1.1mg
Selen1.4mcg
Jod1.0mcg
Kalium307.3mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-63.9g
Glykemisk indeks27.8
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag