Energi Spinat-Banan Smoothie

🥛Melk
🍎Fruktose
🥛Laktose

Magnesiumrik frokost med ekstra hampfrø.

Laget av
NutristaNutrista AI
Energi Spinat-Banan Smoothie
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Spinat
Spinat
2 kopp
banan
banan
🍎Fruktose
2 stk
Gresk yoghurt
Gresk yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
1 kopp
Chiafrø
Chiafrø
1 ss
Hampfrø
Hampfrø
2 ss
Vann
Vann
1 kopp

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🍎Fruktose
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Ha alle ingrediensene i en blender.

2

Blend til den er kremet.

3

Nyt den fersk.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier663
Totalt fett31.7g
Mettet fett9.1g
Enumettet fett4.9g
Flerumettet fett15.8g
Kolesterol40.2mg
Natrium463.8mg
Totalt karbohydrater58.2g
Kostfiber19.3g
Løselig fiber4.4g
Uløselig fiber14.9g
Totalt sukker24.2g
Nettokarbohydrater38.9g
Protein49.8g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin10.3mg
B12-vitamin0.9mcg
Folsyre1001.4mcg
Mineraler
Kalsium847.7mg
Jern16.7mg
Magnesium683.4mg
Fosfor1271.2mg
Sink7.4mg
Selen20.5mcg
Jod39.9mcg
Kalium3747.0mg
Annet
Omega-35.9g
Omega-69.0g
Glykemisk indeks200.2
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag