En mandel og et eple

🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater

En enkel, men næringsrik snack: en håndfull mandler og et friskt eple.

Laget av
NutristaNutrista AI
En mandel og et eple
0 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Mandel
Mandel
🌰Nøtter
30 g
Eple
Eple
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
1 stk

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
🧅Høy FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåte
1

Vask eplet.

2

Spis sammen med mandlene.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier200
Totalt fett15.1g
Mettet fett1.2g
Enumettet fett9.5g
Flerumettet fett3.7g
Natrium0.8mg
Totalt karbohydrater13.4g
Kostfiber5.0g
Løselig fiber1.5g
Uløselig fiber3.4g
Totalt sukker6.5g
Nettokarbohydrater8.5g
Protein6.5g
Vitaminer
E-vitamin7.8mg
Folsyre16.5mcg
Mineraler
Kalsium83.7mg
Jern1.2mg
Magnesium82.9mg
Fosfor149.8mg
Sink0.9mg
Selen1.2mcg
Jod1.4mcg
Kalium273.4mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-63.7g
Glykemisk indeks23.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag