Egg Tortilla 1 stk

🥚Egg
🌾Gluten
🌭Senf
🍅Nattskygge

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kokt egg
Kokt egg
🥚Egg
1 stk
Majones
Majones
🥚Egg
1 ss
Tortillalefse
Tortillalefse
🌾Gluten
1 stk
Blandet salat
Blandet salat
60 g
cherrytomater
cherrytomater
🍅Nattskygge
50 g
Sennep
Sennep
🌭Senf
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
15 min
Porsjoner
1
allergens
🥚Egg
🌾Gluten
🌭Senf
🍅Nattskygge
Fremgangsmåte
1

Smør tortillalefsa med sennepsmajonesen

2

Fordel grønnsakene og de terningkuttet, hardkokte eggene jevnt over, og rull den sammen

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier351
Totalt fett19.8g
Mettet fett4.2g
Enumettet fett5.4g
Flerumettet fett8.7g
Kolesterol192.4mg
Natrium467.5mg
Totalt karbohydrater32.6g
Kostfiber3.3g
Løselig fiber0.8g
Uløselig fiber2.5g
Totalt sukker4.0g
Tilsatt sukker0.5g
Nettokarbohydrater29.2g
Protein11.8g
Vitaminer
D-vitamin1.1mcg
E-vitamin2.7mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsyre82.2mcg
Mineraler
Kalsium79.5mg
Jern2.1mg
Magnesium36.1mg
Fosfor170.7mg
Sink1.0mg
Selen21.2mcg
Jod13.0mcg
Kalium372.4mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-61.7g
Glykemisk indeks48.2
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
2 plasser igjen i dag