Chia-pudding med bær

🌰Nøtter
🍎Fruktose

Antioxidantrik frokost.

Laget av
NutristaNutrista AI
Chia-pudding med bær
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Chiafrø
Chiafrø
20 g
Mandeldrikk
Mandeldrikk
🌰Nøtter
150 ml
Blåbær
Blåbær
🍎Fruktose
50 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
Fremgangsmåte
1

Vi sees onsdag morgen!

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier148
Totalt fett8.0g
Mettet fett0.8g
Enumettet fett1.5g
Flerumettet fett5.3g
Natrium74.2mg
Totalt karbohydrater16.6g
Kostfiber8.4g
Løselig fiber2.0g
Uløselig fiber6.4g
Totalt sukker5.3g
Nettokarbohydrater8.2g
Protein4.4g
Vitaminer
D-vitamin1.1mcg
E-vitamin2.3mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsyre14.3mcg
Mineraler
Kalsium405.2mg
Jern1.8mg
Magnesium80.5mg
Fosfor191.5mg
Sink1.1mg
Selen11.2mcg
Kalium220.4mg
Annet
Omega-33.6g
Omega-61.6g
Glykemisk indeks64.2
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag