Beriket gresk yoghurt med bær

🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
🍎Fruktose

Helgekos med ekstra frø.

Laget av
NutristaNutrista AI
Beriket gresk yoghurt med bær
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresk yoghurt (naturell)
Gresk yoghurt (naturell)
🥛Melk
🥛Laktose
150 g
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
30 g
Bringebær
Bringebær
🍎Fruktose
50 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
🍎Fruktose
Fremgangsmåte
1

Bruk 30 g nøtter og 1 ss chiafrø.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier422
Totalt fett34.9g
Mettet fett11.9g
Enumettet fett6.6g
Flerumettet fett14.8g
Kolesterol16.5mg
Natrium55.1mg
Totalt karbohydrater15.5g
Kostfiber5.3g
Løselig fiber1.0g
Uløselig fiber4.3g
Totalt sukker8.4g
Nettokarbohydrater10.2g
Protein20.0g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.8mg
B12-vitamin0.7mcg
Folsyre57.9mcg
Mineraler
Kalsium206.9mg
Jern1.4mg
Magnesium74.9mg
Fosfor320.8mg
Sink2.3mg
Selen4.6mcg
Jod30.9mcg
Kalium419.3mg
Annet
Omega-32.9g
Omega-611.6g
Glykemisk indeks43.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag