Bananskive med Energi

🌰Nøtter
🍎Fruktose

En naturlig kilde til karbohydrater for energi før en intens treningsøkt.

Laget av
NutristaNutrista AI
Bananskive med Energi
0 min
4 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
banan
banan
🍎Fruktose
4 stk
Mandel
Mandel
🌰Nøtter
40 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
4
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
Fremgangsmåte
1

Skjær bananen i skiver.

2

Spis 30-60 minutter før trening med en håndfull mandler.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier102
Totalt fett5.1g
Mettet fett0.4g
Enumettet fett3.2g
Flerumettet fett1.3g
Natrium0.6mg
Totalt karbohydrater13.6g
Kostfiber2.5g
Løselig fiber0.7g
Uløselig fiber1.9g
Totalt sukker6.5g
Nettokarbohydrater11.0g
Protein2.7g
Vitaminer
E-vitamin2.6mg
Folsyre15.0mcg
Mineraler
Kalsium29.4mg
Jern0.5mg
Magnesium40.3mg
Fosfor59.1mg
Sink0.4mg
Selen0.9mcg
Jod1.3mcg
Kalium252.3mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-61.3g
Glykemisk indeks27.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag