Bananproteinshake

🥛Melk
🍎Fruktose
🥛Laktose

En rask restitusjonsdrikk etter trening, med lettfordøyelige karbohydrater og proteiner.

Laget av
NutristaNutrista AI
Bananproteinshake
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
banan
banan
🍎Fruktose
1 stk
protein pulver (whey eller plantebasert)
protein pulver (whey eller plantebasert)
🥛Melk
🥛Laktose
30 g
Vann
Vann
300 ml

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🍎Fruktose
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Knekk bananen i biter.

2

Ha bananen, proteinpulveret og vannet eller plantebasert melk i blenderen.

3

Bland til en jevn masse.

4

Nyt umiddelbart etter trening.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier165
Totalt fett0.4g
Mettet fett0.2g
Enumettet fett0.1g
Flerumettet fett0.1g
Kolesterol3.0mg
Natrium60.5mg
Totalt karbohydrater12.9g
Kostfiber1.3g
Løselig fiber0.3g
Uløselig fiber0.9g
Totalt sukker6.7g
Tilsatt sukker0.6g
Nettokarbohydrater11.6g
Protein27.6g
Vitaminer
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.1mcg
Folsyre10.0mcg
Mineraler
Kalsium62.5mg
Jern0.4mg
Magnesium28.5mg
Fosfor161.0mg
Sink1.0mg
Selen0.5mcg
Jod1.0mcg
Kalium239.0mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Glykemisk indeks25.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag