Banan og Mandel

🌰Nøtter
🍎Fruktose

Rask energikilde før trening: banan og mandler.

Laget av
NutristaNutrista AI
Banan og Mandel
0 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
banan
banan
🍎Fruktose
1 stk
Mandel
Mandel
🌰Nøtter
30 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
0 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
Fremgangsmåte
1

Skrell bananen.

2

Spis den sammen med mandlene.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier218
Totalt fett15.1g
Mettet fett1.2g
Enumettet fett9.5g
Flerumettet fett3.8g
Natrium0.8mg
Totalt karbohydrater17.9g
Kostfiber5.0g
Løselig fiber1.4g
Uløselig fiber3.6g
Totalt sukker7.4g
Nettokarbohydrater12.9g
Protein6.9g
Vitaminer
E-vitamin7.7mg
Folsyre25.0mcg
Mineraler
Kalsium83.2mg
Jern1.2mg
Magnesium93.9mg
Fosfor155.3mg
Sink1.0mg
Selen1.7mcg
Jod1.9mcg
Kalium398.9mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-63.7g
Glykemisk indeks30.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag