Bakt søtpotet med avokadokrem

🧅Høy FODMAP

Et mellommåltid rikt på omega-fettsyrer.

Laget av
NutristaNutrista AI
Bakt søtpotet med avokadokrem
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
søtpotet
søtpotet
100 g
avokado
avokado
🧅Høy FODMAP
40 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Varm opp søtpoteten og smør på den ferske avokadoen. Du kan lett lage dette med Kis Kukta eller Kukta AI

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier150
Totalt fett6.0g
Mettet fett0.9g
Enumettet fett3.9g
Flerumettet fett0.8g
Natrium57.8mg
Totalt karbohydrater23.5g
Kostfiber5.7g
Løselig fiber1.9g
Uløselig fiber3.8g
Totalt sukker4.5g
Nettokarbohydrater17.8g
Protein2.4g
Vitaminer
E-vitamin1.1mg
Folsyre43.4mcg
Mineraler
Kalsium34.8mg
Jern0.8mg
Magnesium36.6mg
Fosfor67.8mg
Sink0.5mg
Selen0.8mcg
Jod2.2mcg
Kalium531.0mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-60.7g
Glykemisk indeks60.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag