Bakt søtpotet

En mettende, men lettfordøyelig kilde til karbohydrater.

Laget av
NutristaNutrista AI
Bakt søtpotet
40 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
søtpotet
søtpotet
200 g
Salt
Salt
1 klype

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
40 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Vask søtpoteten grundig.

2

Prikk den med en gaffel og legg den i ovnen på 200 grader i ca. 30-40 minutter.

3

Når den er myk, del den i to og salt den lett.

4

Kan spises ved å skrape den ut av skallet.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier172
Totalt fett0.2g
Mettet fett0.0g
Flerumettet fett0.1g
Natrium249.5mg
Totalt karbohydrater40.2g
Kostfiber6.0g
Løselig fiber2.0g
Uløselig fiber4.0g
Totalt sukker8.4g
Nettokarbohydrater34.2g
Protein3.2g
Vitaminer
E-vitamin0.6mg
Folsyre22.0mcg
Mineraler
Kalsium60.1mg
Jern1.2mg
Magnesium50.0mg
Fosfor94.0mg
Sink0.6mg
Selen1.2mcg
Jod2.0mcg
Kalium674.0mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Glykemisk indeks108.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag