Bær Smoothie med Protein og Frø

🌰Nøtter
🍎Fruktose

En regenererende drikk for muskler og ledd.

Laget av
NutristaNutrista AI
Bær Smoothie med Protein og Frø
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Proteinpulver (vanilje)
Proteinpulver (vanilje)
25 g
Bringebær (frossen)
Bringebær (frossen)
🍎Fruktose
80 g
Mandeldrikk
Mandeldrikk
🌰Nøtter
200 ml
Mandel
Mandel
🌰Nøtter
10 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🍎Fruktose
Fremgangsmåte
1

Bland alle ingrediensene sammen til en kremaktig konsistens.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier223
Totalt fett9.0g
Mettet fett1.3g
Transfett0.0g
Enumettet fett4.9g
Flerumettet fett2.4g
Kolesterol45.0mg
Natrium157.4mg
Totalt karbohydrater14.9g
Kostfiber7.1g
Løselig fiber2.3g
Uløselig fiber4.8g
Totalt sukker5.2g
Tilsatt sukker0.3g
Nettokarbohydrater7.8g
Protein22.8g
Vitaminer
D-vitamin1.5mcg
E-vitamin5.9mg
B12-vitamin1.1mcg
Folsyre29.5mcg
Mineraler
Kalsium527.4mg
Jern1.3mg
Magnesium73.4mg
Fosfor184.3mg
Sink0.9mg
Selen7.2mcg
Jod4.0mcg
Kalium465.6mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-62.0g
Glykemisk indeks82.1
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag