Avokado Sjokolademousse

🌰Nøtter
Koffein
🧅Høy FODMAP

En kremet dessert eller snacks rik på sunt fett, helt uten melkeprodukter.

Laget av
NutristaNutrista AI
Avokado Sjokolademousse
5 min
2 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Holland kakaópor (cukrozatlan)
Koffein
2 ss
Mandeldrikk
Mandeldrikk
🌰Nøtter
2 ss
Természetes édesítőszer
1 ss
Vaniljeekstrakt
Vaniljeekstrakt
0.5 ts
Érett avokádó
🧅Høy FODMAP
1 stk

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
2
allergens
🌰Nøtter
Koffein
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Del avokadoen i to, fjern steinen og skrap ut fruktkjøttet.

2

Ha avokado, kakaopulver, søtningsmiddel og mandelmelk i en blender.

3

Blend til en jevn og kremet konsistens. Hvis den er for tykk, tilsett litt mer mandelmelk.

4

Fordel det i to skåler og la det hvile i kjøleskapet i 30 minutter før servering.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier79
Totalt fett5.9g
Mettet fett1.7g
Enumettet fett3.0g
Flerumettet fett0.8g
Natrium11.9mg
Totalt karbohydrater10.9g
Kostfiber6.6g
Løselig fiber0.8g
Uløselig fiber5.8g
Totalt sukker0.6g
Tilsatt sukker0.2g
Nettokarbohydrater4.3g
Protein3.5g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.8mg
B12-vitamin0.1mcg
Folsyre25.1mcg
Mineraler
Kalsium49.3mg
Jern2.2mg
Magnesium82.1mg
Fosfor122.9mg
Sink1.2mg
Selen1.1mcg
Kalium358.3mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Glykemisk indeks10.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag