Zoete aardappel uit de oven met avocado crème

🧅Hoog FODMAP

Een snack rijk aan omega-vetzuren.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Zoete aardappel uit de oven met avocado crème
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
zoete aardappel
zoete aardappel
100 g
avocado
avocado
🧅Hoog FODMAP
40 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Verwarm de zoete aardappel en besmeer hem met verse avocado.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën150
Totaal vet6.0g
Verzadigd vet0.9g
Enkelvoudig onverzadigd vet3.9g
Meervoudig onverzadigd vet0.8g
Natrium57.8mg
Totaal koolhydraten23.5g
Voedingsvezels5.7g
Oplosbare vezels1.9g
Onoplosbare vezels3.8g
Totaal suikers4.5g
Netto koolhydraten17.8g
Eiwit2.4g
Vitaminen
Vitamine E1.1mg
Foliumzuur43.4mcg
Mineralen
Calcium34.8mg
IJzer0.8mg
Magnesium36.6mg
Fosfor67.8mg
Zink0.5mg
Selenium0.8mcg
Jodium2.2mcg
Kalium531.0mg
Overig
Omega-30.1g
Omega-60.7g
Glycemic index60.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

2 Diëtisten online
2 plekjes over voor vandaag