Wortel-Gemberroomsoep met Geroosterde Pompoenpitten

🧅Hoog FODMAP

Roomsoep die je immuunsysteem versterkt en ontstekingen remt.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Wortel-Gemberroomsoep met Geroosterde Pompoenpitten
30 minuten
1 portie
Gemiddeld

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Wortel
Wortel
200 g
Gember
Gember
1 theelepel
Groentebouillon
Groentebouillon
🧅Hoog FODMAP
250 ml
pompoenpitten
pompoenpitten
10 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
30 minuten
Porties
1
allergens
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Kook de wortelen zacht met gember en mix ze daarna.

2

Strooi pompoenpitten over de soep.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën154
Totaal vet5.7g
Verzadigd vet1.0g
Enkelvoudig onverzadigd vet1.7g
Meervoudig onverzadigd vet2.4g
Natrium514.3mg
Totaal koolhydraten23.6g
Voedingsvezels6.8g
Oplosbare vezels2.6g
Onoplosbare vezels4.1g
Totaal suikers10.9g
Netto koolhydraten16.8g
Eiwit5.7g
Vitaminen
Vitamine E1.6mg
Foliumzuur49.3mcg
Mineralen
Calcium83.9mg
IJzer1.6mg
Magnesium92.8mg
Fosfor215.0mg
Zink1.4mg
Selenium1.4mcg
Jodium2.2mcg
Kalium841.4mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-62.3g
Glycemic index73.2
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

5 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag