Varkenshaas Medaillons met Appel-Stoofkool
Mager varkensvlees, een uitstekende bron van ijzer. De gestoofde kool helpt de spijsvertering en de appel zorgt voor natuurlijke zoetheid.
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Snijd de varkenshaas in medaillons van 2-3 cm dik, zout en peper ze.
Snijd de rode kool in reepjes en rasp de appel.
Verhit een beetje olie in een pan, voeg de kool en appel toe. Giet er een klein beetje water bij en stoof het afgedekt gedurende 15-20 minuten. Met Kukta AI wordt dit een eitje en tover jij zo een heerlijke maaltijd op tafel! Kleine Kukta kan je hier ook zeker bij helpen!
Verhit ondertussen de resterende olijfolie in een koekenpan.
Bak de plakjes vlees 3-4 minuten per kant, tot ze gaar zijn.
Serveer het vlees met de gestoofde appelkool.
Echte diëtisten, echte resultaten
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Kabeljauw met Citroen en Kruiden, Gestoomde Groenten
gemaakt door Kukta AIEen hartvriendelijke lunch rijk aan Omega-3 vetzuren, die zacht is voor de spijsvertering en helpt het cholesterolgehalte te verlagen.
Tonijnkoekjes met gepekelde uien, zoete aardappelpuree
gemaakt door Ágnes KosztaViskoekjes met romige zoete aardappel en pittige uien.
Krakers met zemelen, kaas en komkommer
gemaakt door Kukta AIEen vezelrijke cracker mét proteïne en hydraterende groente, ideaal als tussendoortje!
Hummus Eier Bites
gemaakt door Kukta AIEen simpele en geweldige snack, perfect voor je meal prep op maandag.
Gestoomde zalm met quinoa en broccoli
gemaakt door Kukta AIEen lunch rijk aan omega-3 vetzuren, die de leverfunctie en gewrichten ondersteunt.
Gebakken kabeljauw met gestoomde sperziebonen
gemaakt door Kukta AIEen lichte vismaaltijd met een zeer laag vetgehalte, ideaal om de week mee af te sluiten.