Spinazie-eimuffin met avocado

🥚Eieren
🧅Hoog FODMAP

Lekker lang weekendontbijt.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Spinazie-eimuffin met avocado
10 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
ei
ei
🥚Eieren
2 stuk(ken)
avocado
avocado
🧅Hoog FODMAP
0.5 stuk(ken)

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
10 minuten
Porties
1
allergens
🥚Eieren
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Serveer de eimuffins met plakjes avocado en voeg verse groenten toe. Smakelijk!

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën183
Totaal vet13.2g
Verzadigd vet3.6g
Enkelvoudig onverzadigd vet6.2g
Meervoudig onverzadigd vet2.4g
Cholesterol372.0mg
Natrium143.8mg
Totaal koolhydraten2.8g
Voedingsvezels1.7g
Oplosbare vezels0.6g
Onoplosbare vezels1.1g
Totaal suikers0.9g
Netto koolhydraten1.1g
Eiwit13.1g
Vitaminen
Vitamine D2.0mcg
Vitamine E1.5mg
Vitamine B121.1mcg
Foliumzuur67.3mcg
Mineralen
Calcium59.0mg
IJzer1.9mg
Magnesium19.3mg
Fosfor211.0mg
Zink1.4mg
Selenium30.1mcg
Jodium50.8mcg
Kalium259.3mg
Overig
Omega-30.1g
Omega-62.4g
Glycemic index3.8
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

5 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag