Pindakaas-Banaan Energieballetjes

🥜Pinda's
🍎Fructose

Pindakaas-banaan balletjes, een energieboost!

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Pindakaas-Banaan Energieballetjes
5 minuten
4 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Rijpe banaan
Rijpe banaan
🍎Fructose
1 stuk(ken)
Pindakaas (suikervrij)
Pindakaas (suikervrij)
🥜Pinda's
20 g
Kokosrasp
Kokosrasp
10 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
4
allergens
🥜Pinda's
🍎Fructose
Bereiding
1

1. Prak de banaan met een vork en meng met de pindakaas tot een handzame massa.

2

2. Vorm met de hand balletjes en rol ze door de kokosrasp.

3

3. Laat 20 minuten rusten in de koelkast en smullen maar!

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën49
Totaal vet3.4g
Verzadigd vet1.3g
Enkelvoudig onverzadigd vet1.3g
Meervoudig onverzadigd vet0.7g
Natrium1.5mg
Totaal koolhydraten4.2g
Voedingsvezels0.8g
Oplosbare vezels0.2g
Onoplosbare vezels0.6g
Totaal suikers2.1g
Netto koolhydraten3.4g
Eiwit1.5g
Vitaminen
Vitamine E0.5mg
Foliumzuur6.9mcg
Mineralen
Calcium3.1mg
IJzer0.2mg
Magnesium11.9mg
Fosfor23.5mg
Zink0.2mg
Selenium0.7mcg
Jodium0.1mcg
Kalium86.1mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Glycemic index8.2
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

4 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag