Peer en kaas snack

🥛Melk
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
🥛Lactose

Een simpele, vezelrijke snack met een gematigd vetgehalte.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Peer en kaas snack
0 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
peer
peer
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
1 stuk(ken)
Magere kaas (bijv. Tolnai, Mozzarella light)
Magere kaas (bijv. Tolnai, Mozzarella light)
🥛Melk
🥛Lactose
40 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
0 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
🥛Lactose
Bereiding
1

Was de peer en snijd deze in partjes.

2

Snijd de magere kaas in plakjes.

3

Serveer ze samen. Smakelijk!

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën141
Totaal vet4.0g
Verzadigd vet1.6g
Enkelvoudig onverzadigd vet1.6g
Meervoudig onverzadigd vet0.2g
Cholesterol28.0mg
Natrium152.5mg
Totaal koolhydraten8.5g
Voedingsvezels1.6g
Oplosbare vezels0.5g
Onoplosbare vezels1.1g
Totaal suikers5.5g
Netto koolhydraten7.0g
Eiwit10.2g
Vitaminen
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E0.2mg
Vitamine B120.6mcg
Foliumzuur3.5mcg
Mineralen
Calcium284.5mg
IJzer0.3mg
Magnesium3.5mg
Fosfor206.0mg
Zink0.9mg
Selenium0.1mcg
Jodium0.5mcg
Kalium138.0mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-60.0g
Glycemic index19.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

2 Diëtisten online
2 plekjes over voor vandaag