Naturel, magere yoghurt met blauwe bessen

🥛Melk
🍎Fructose
🥛Lactose

Een simpele, verfrissende snack die je darmflora ondersteunt met probiotica. Zo simpel kan het zijn met Kukta AI.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Naturel, magere yoghurt met blauwe bessen
5 minuten
4 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Bosbes
Bosbes
🍎Fructose
200 g
Griekse yoghurt (vetarm)
Griekse yoghurt (vetarm)
🥛Melk
🥛Lactose
600 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
4
allergens
🥛Melk
🍎Fructose
🥛Lactose
Bereiding
1

Was de blauwe bessen grondig.

2

Verdeel de magere yoghurt over kommen.

3

Strooi de verse blauwe bessen eroverheen. Klaar is Kees, smullen maar! Met Kis Kukta is gezond snacken kinderspel!

4

Direct klaar om te eten.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën117
Totaal vet0.8g
Verzadigd vet0.4g
Enkelvoudig onverzadigd vet0.2g
Meervoudig onverzadigd vet0.1g
Cholesterol7.5mg
Natrium54.5mg
Totaal koolhydraten12.6g
Voedingsvezels1.2g
Oplosbare vezels0.4g
Onoplosbare vezels0.8g
Totaal suikers9.8g
Netto koolhydraten11.4g
Eiwit15.7g
Vitaminen
Vitamine E0.3mg
Vitamine B121.1mcg
Foliumzuur13.5mcg
Mineralen
Calcium168.0mg
IJzer0.2mg
Magnesium19.5mg
Fosfor208.5mg
Zink0.9mg
Selenium14.6mcg
Jodium18.0mcg
Kalium250.0mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Glycemic index44.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

3 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag