Mozzarella salade met tomaat

🥛Melk
🥛Lactose
🍅Nachtschade

Caprese-achtige, lichte avondmaaltijd zonder pasta.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Mozzarella salade met tomaat
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Mozzarella (light)
Mozzarella (light)
🥛Melk
🥛Lactose
125 g
Tomaat
Tomaat
🍅Nachtschade
2 stuk(ken)
Basilicum
Basilicum
1 bos
Olijfolie
Olijfolie
1 theelepel

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🥛Lactose
🍅Nachtschade
Bereiding
1

Snijd de mozzarella en de tomaten in plakjes.

2

Schik ze om en om op een bord.

3

Strooi er verse basilicumblaadjes overheen.

4

Besprenkel met een beetje olijfolie en balsamicoazijn.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën402
Totaal vet25.6g
Verzadigd vet13.4g
Transvet0.6g
Enkelvoudig onverzadigd vet9.3g
Meervoudig onverzadigd vet1.6g
Cholesterol67.5mg
Natrium792.8mg
Totaal koolhydraten10.1g
Voedingsvezels2.8g
Oplosbare vezels0.6g
Onoplosbare vezels1.0g
Totaal suikers4.3g
Netto koolhydraten4.5g
Eiwit34.4g
Vitaminen
Vitamine D0.3mcg
Vitamine E2.3mg
Vitamine B121.1mcg
Foliumzuur94.3mcg
Mineralen
Calcium1100.8mg
IJzer3.7mg
Magnesium100.0mg
Fosfor642.3mg
Zink4.4mg
Selenium18.4mcg
Jodium33.8mcg
Kalium637.0mg
Overig
Omega-30.5g
Omega-60.9g
Glycemic index5.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

4 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag