Mediterrane Kikkererwtensalade met Olijfolie en Avocado

🥛Melk
🧅Hoog FODMAP
🥛Lactose

Salade met hoog vetgehalte.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Mediterrane Kikkererwtensalade met Olijfolie en Avocado
15 minuten
2 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Kikkererwten
Kikkererwten
🧅Hoog FODMAP
250 g
Fetakaas
Fetakaas
🥛Melk
🥛Lactose
60 g
Olijfolie
Olijfolie
2 eetl.
avocado
avocado
🧅Hoog FODMAP
0.5 stuk(ken)

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
15 minuten
Porties
2
allergens
🥛Melk
🧅Hoog FODMAP
🥛Lactose
Bereiding
1

Voeg 2 el olijfolie, een halve avocado en 20 g pijnboompitten toe aan de salade.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën685
Totaal vet30.6g
Verzadigd vet7.6g
Enkelvoudig onverzadigd vet15.1g
Meervoudig onverzadigd vet5.4g
Cholesterol26.7mg
Natrium366.0mg
Totaal koolhydraten78.1g
Voedingsvezels22.6g
Oplosbare vezels5.7g
Onoplosbare vezels16.9g
Totaal suikers14.7g
Netto koolhydraten55.5g
Eiwit28.6g
Vitaminen
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E3.5mg
Vitamine B120.5mcg
Foliumzuur716.0mcg
Mineralen
Calcium280.8mg
IJzer8.2mg
Magnesium153.1mg
Fosfor565.1mg
Zink5.2mg
Selenium14.8mcg
Jodium0.4mcg
Kalium1173.1mg
Overig
Omega-30.3g
Omega-65.1g
Glycemic index36.9
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

2 Diëtisten online
3 plekjes over voor vandaag