Kruiden-kwarkdip met wortelsticks

🥛Melk
🥛Lactose

Knapperige groenten met een proteïnerijke dip.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Kruiden-kwarkdip met wortelsticks
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Magere kwark
Magere kwark
🥛Melk
🥛Lactose
100 g
Wortel
Wortel
1 stuk(ken)
Olijfolie
Olijfolie
1 theelepel

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🥛Lactose
Bereiding
1

Laten we de kwarkdip vers maken.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën159
Totaal vet7.0g
Verzadigd vet2.0g
Enkelvoudig onverzadigd vet4.1g
Meervoudig onverzadigd vet0.8g
Cholesterol10.0mg
Natrium74.6mg
Totaal koolhydraten7.8g
Voedingsvezels1.4g
Oplosbare vezels0.6g
Onoplosbare vezels0.8g
Totaal suikers5.3g
Netto koolhydraten6.4g
Eiwit17.9g
Vitaminen
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E1.1mg
Vitamine B120.8mcg
Foliumzuur24.5mcg
Mineralen
Calcium106.5mg
IJzer0.3mg
Magnesium21.0mg
Fosfor197.5mg
Zink0.6mg
Selenium8.1mcg
Jodium20.5mcg
Kalium280.0mg
Overig
Omega-30.1g
Omega-60.6g
Glycemic index47.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

2 Diëtisten online
3 plekjes over voor vandaag