Slimme Diëten

Inloggen

Kipfiletsalade met avocado en olijven

✨

🧅Hoog FODMAP

Verse salade verrijkt met extra vierge olijfolie.

Gemaakt door

Nutrista AI

15 minuten

1 portie

Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Ingrediënten

Kipfilet

150 g

avocado

🧅Hoog FODMAP

0.5 stuk(ken)

IJsbergsla

100 g

Olijfolie

2 eetl.

Echte diëtisten, echte resultaten

Extra informatie

Kooktijd

15 minuten

Porties

allergens

🧅Hoog FODMAP

Bereiding

Meng de gegrilde kipfilet met de salade en de avocado.

Besprenkel royaal met olijfolie.

Echte diëtisten, echte resultaten

Voedingsfeiten(per portie)

Calorieën486

Totaal vet37.3g

Verzadigd vet5.7g

Enkelvoudig onverzadigd vet25.4g

Meervoudig onverzadigd vet4.7g

Cholesterol87.0mg

Natrium79.8mg

Totaal koolhydraten5.1g

Voedingsvezels2.9g

Oplosbare vezels1.0g

Onoplosbare vezels1.9g

Totaal suikers2.1g

Netto koolhydraten2.2g

Eiwit36.2g

Vitaminen

Vitamine D0.2mcg

Vitamine E5.4mg

Vitamine B120.4mcg

Foliumzuur55.3mcg

Mineralen

Calcium37.8mg

IJzer1.8mg

Magnesium56.3mg

Fosfor327.0mg

Zink1.3mg

Selenium34.4mcg

Jodium6.8mcg

Kalium763.5mg

Overig

Omega-30.4g

Omega-64.1g

Glycemic index18.8

Haal je het maximale uit deze maaltijd?

Zie wat je mist zonder persoonlijk plan

Standaard recept (op deze pagina)	Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal	Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit	Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren	Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen	Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing	Aangepast aan jouw intoleranties