Kaneel Geroosterde Pompoen met Griekse Yoghurt

🥛Melk
🥛Lactose

Een romige en zoete snack die de darmflora ondersteunt.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Kaneel Geroosterde Pompoen met Griekse Yoghurt
25 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Pompoen
Pompoen
150 g
Griekse yoghurt (naturel)
Griekse yoghurt (naturel)
🥛Melk
🥛Lactose
50 g
Kaneel
Kaneel
1 theelepel

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
25 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🥛Lactose
Bereiding
1

Snijd de pompoen in blokjes, bestrooi met kaneel en rooster tot ze zacht zijn.

2

Serveer met twee eetlepels naturel Griekse yoghurt er bovenop.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën118
Totaal vet5.2g
Verzadigd vet3.4g
Enkelvoudig onverzadigd vet1.3g
Meervoudig onverzadigd vet0.2g
Cholesterol5.5mg
Natrium20.0mg
Totaal koolhydraten15.5g
Voedingsvezels3.4g
Oplosbare vezels1.2g
Onoplosbare vezels2.2g
Totaal suikers6.1g
Netto koolhydraten12.2g
Eiwit6.6g
Vitaminen
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E1.8mg
Vitamine B120.2mcg
Foliumzuur46.8mcg
Mineralen
Calcium135.8mg
IJzer1.7mg
Magnesium26.5mg
Fosfor136.5mg
Zink0.7mg
Selenium2.5mcg
Jodium11.7mcg
Kalium601.7mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Glycemic index84.2
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

1 Diëtisten online
2 plekjes over voor vandaag