Kaasblokjes en amandelen

🥛Melk
🌰Noten
🥛Lactose

Een heel simpele, draagbare snack, die een uitstekende bron van proteïne en vet is voor je tussendoortje.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Kaasblokjes en amandelen
0 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Trappista sajt (vagy Edami)
Trappista sajt (vagy Edami)
🥛Melk
🥛Lactose
30 g
Amandel
Amandel
🌰Noten
15 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
0 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🌰Noten
🥛Lactose
Bereiding
1

Snijd de kaas in blokjes van 2x2 cm.

2

Meet de amandelen af.

3

Doe het in een klein bakje en eet het als je een tussendoortje wilt!

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën194
Totaal vet15.9g
Verzadigd vet6.0g
Transvet0.1g
Enkelvoudig onverzadigd vet7.1g
Meervoudig onverzadigd vet2.3g
Cholesterol27.0mg
Natrium216.2mg
Totaal koolhydraten3.7g
Voedingsvezels1.9g
Oplosbare vezels0.5g
Onoplosbare vezels1.3g
Totaal suikers0.8g
Netto koolhydraten1.8g
Eiwit10.7g
Vitaminen
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E3.9mg
Vitamine B120.3mcg
Foliumzuur12.0mcg
Mineralen
Calcium256.4mg
IJzer0.6mg
Magnesium46.8mg
Fosfor222.1mg
Zink1.4mg
Selenium4.8mcg
Jodium12.4mcg
Kalium145.9mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-62.1g
Glycemic index2.3
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

3 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag