Hummus met wortelsticks

Sesam
🧅Hoog FODMAP

Een heerlijke snack voor in de middag die je bloedsuikerspiegel stabiliseert.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Hummus met wortelsticks
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Hummus (natuurlijk)
Hummus (natuurlijk)
Sesam
🧅Hoog FODMAP
40 g
Wortel
Wortel
150 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
Sesam
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Schil de wortelen en snijd ze in lange sticks.

2

Schep de hummus in een klein kommetje.

3

Dip de wortels in de hummus.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën128
Totaal vet4.2g
Verzadigd vet0.6g
Enkelvoudig onverzadigd vet1.9g
Meervoudig onverzadigd vet1.5g
Natrium255.1mg
Totaal koolhydraten20.1g
Voedingsvezels6.6g
Oplosbare vezels2.1g
Onoplosbare vezels4.5g
Totaal suikers7.2g
Netto koolhydraten13.5g
Eiwit4.5g
Vitaminen
Vitamine E1.4mg
Foliumzuur59.7mcg
Mineralen
Calcium69.1mg
IJzer1.4mg
Magnesium37.2mg
Fosfor119.7mg
Zink1.0mg
Selenium0.8mcg
Jodium1.5mcg
Kalium571.2mg
Overig
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Glycemic index54.9
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

3 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag