Hummus met Wortel

🧅Hoog FODMAP

Een lichte bron van vezels voor de middag.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Hummus met Wortel
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
hummus
hummus
🧅Hoog FODMAP
40 g
Wortel
Wortel
1 stuk(ken)

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Snijd de wortel in reepjes.

2

Dip ze in de hummus.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën87
Totaal vet4.0g
Verzadigd vet0.6g
Enkelvoudig onverzadigd vet1.4g
Meervoudig onverzadigd vet1.8g
Natrium132.9mg
Totaal koolhydraten10.5g
Voedingsvezels3.8g
Oplosbare vezels1.5g
Onoplosbare vezels2.3g
Totaal suikers2.5g
Netto koolhydraten6.7g
Eiwit3.6g
Vitaminen
Vitamine E1.1mg
Foliumzuur53.5mcg
Mineralen
Calcium32.9mg
IJzer1.1mg
Magnesium22.0mg
Fosfor87.9mg
Zink0.5mg
Selenium1.3mcg
Jodium1.7mcg
Kalium251.2mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-61.7g
Glycemic index21.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

5 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag