Hummus Dip met Wortelsticks

Sesam
🧅Hoog FODMAP

Een snelle snack om mee te nemen, boordevol gezonde vetten en vezels.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Hummus Dip met Wortelsticks
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Humusz (kész)
Humusz (kész)
Sesam
🧅Hoog FODMAP
50 g
Wortel
Wortel
150 g
Sesamzaad
Sesamzaad
Sesam
1 theelepel

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
Sesam
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Schil de wortelen en snijd ze in sticks.

2

Meet de hummus af in een klein bakje.

3

Dop de worteltjes in de hummus en smullen maar!

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën173
Totaal vet7.6g
Verzadigd vet1.1g
Enkelvoudig onverzadigd vet2.5g
Meervoudig onverzadigd vet3.6g
Natrium279.0mg
Totaal koolhydraten22.7g
Voedingsvezels7.8g
Oplosbare vezels2.4g
Onoplosbare vezels5.4g
Totaal suikers7.3g
Netto koolhydraten14.9g
Eiwit6.2g
Vitaminen
Vitamine E1.8mg
Foliumzuur73.3mcg
Mineralen
Calcium120.1mg
IJzer2.4mg
Magnesium59.3mg
Fosfor167.5mg
Zink1.3mg
Selenium3.1mcg
Jodium1.5mcg
Kalium617.1mg
Overig
Omega-30.1g
Omega-63.0g
Glycemic index57.2
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

4 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag