Groentesoep met kip en zonnebloempitten

Lichte avondmaaltijd met knapperige zaden.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Groentesoep met kip en zonnebloempitten
10 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Kipfilet
Kipfilet
350 ml
Zonnebloempitten
Zonnebloempitten
10 g
Olijfolie
Olijfolie
1 eetl.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
10 minuten
Porties
1
Bereiding
1

De soep opwarmen.

2

Strooi er geroosterde zonnebloempitten over.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën588
Totaal vet29.0g
Verzadigd vet5.0g
Enkelvoudig onverzadigd vet15.8g
Meervoudig onverzadigd vet6.0g
Cholesterol203.0mg
Natrium158.0mg
Totaal koolhydraten2.0g
Voedingsvezels0.9g
Oplosbare vezels0.2g
Onoplosbare vezels0.7g
Totaal suikers0.3g
Netto koolhydraten1.1g
Eiwit83.3g
Vitaminen
Vitamine D0.4mcg
Vitamine E6.7mg
Vitamine B121.1mcg
Foliumzuur36.7mcg
Mineralen
Calcium46.4mg
IJzer3.1mg
Magnesium130.5mg
Fosfor752.0mg
Zink2.9mg
Selenium85.1mcg
Jodium14.5mcg
Kalium1233.6mg
Overig
Omega-30.2g
Omega-65.4g
Glycemic index3.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

3 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag