Groene Smoothie met Amandelboter

🌰Noten
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP

Vitaminenbom aangevuld met gezonde vetten.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Groene Smoothie met Amandelboter
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
babyspinazie
babyspinazie
1 kop
peer
peer
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
1 stuk(ken)
Amandelpasta
Amandelpasta
🌰Noten
2 eetl.
Chiazaad
Chiazaad
1 eetl.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🌰Noten
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Mix alle ingrediënten, voeg 2 el amandelboter toe. Zo makkelijk is het met Kis Kukta!

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën336
Totaal vet22.0g
Verzadigd vet1.9g
Enkelvoudig onverzadigd vet10.6g
Meervoudig onverzadigd vet7.6g
Natrium192.7mg
Totaal koolhydraten28.5g
Voedingsvezels14.9g
Oplosbare vezels3.2g
Onoplosbare vezels11.7g
Totaal suikers7.4g
Netto koolhydraten13.6g
Eiwit15.7g
Vitaminen
Vitamine E12.5mg
Foliumzuur482.7mcg
Mineralen
Calcium411.6mg
IJzer8.7mg
Magnesium319.5mg
Fosfor392.2mg
Zink2.9mg
Selenium11.8mcg
Jodium5.4mcg
Kalium1655.1mg
Overig
Omega-33.0g
Omega-64.5g
Glycemic index65.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

3 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag