Griekse yoghurt met pompoenpitten

🥛Melk
🥛Lactose

Probiotische snack ter verbetering van de spijsvertering.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Griekse yoghurt met pompoenpitten
2 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Griekse yoghurt (laag in vet)
Griekse yoghurt (laag in vet)
🥛Melk
🥛Lactose
150 g
pompoenpitten
pompoenpitten
10 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
2 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🥛Lactose
Bereiding
1

Doe de yoghurt in een kom.

2

Strooi de pompoenpitten eroverheen.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën165
Totaal vet10.6g
Verzadigd vet4.5g
Enkelvoudig onverzadigd vet3.1g
Meervoudig onverzadigd vet2.7g
Cholesterol15.0mg
Natrium54.7mg
Totaal koolhydraten6.5g
Voedingsvezels0.6g
Oplosbare vezels0.2g
Onoplosbare vezels0.5g
Totaal suikers4.9g
Netto koolhydraten5.9g
Eiwit16.5g
Vitaminen
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E0.3mg
Vitamine B120.8mcg
Foliumzuur16.3mcg
Mineralen
Calcium169.6mg
IJzer1.0mg
Magnesium75.7mg
Fosfor348.3mg
Zink1.5mg
Selenium6.9mcg
Jodium18.2mcg
Kalium292.4mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-62.6g
Glycemic index55.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

4 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag