Griekse Yoghurt met Pompoenpitten en Lijnzaad

🥛Melk
🥛Lactose

Probiotische snack voor een gezonde darmflora.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Griekse Yoghurt met Pompoenpitten en Lijnzaad
2 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Griekse yoghurt (10% vet)
Griekse yoghurt (10% vet)
🥛Melk
🥛Lactose
125 g
Pompoenpitten (natuurlijk)
Pompoenpitten (natuurlijk)
15 g
gemalen lijnzaad
gemalen lijnzaad
5 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
2 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🥛Lactose
Bereiding
1

Meet de yoghurt af in een kom.

2

Strooi de zaden erover.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën286
Totaal vet22.0g
Verzadigd vet9.0g
Enkelvoudig onverzadigd vet6.6g
Meervoudig onverzadigd vet5.8g
Cholesterol43.8mg
Natrium52.5mg
Totaal koolhydraten8.1g
Voedingsvezels2.3g
Oplosbare vezels0.6g
Onoplosbare vezels1.7g
Totaal suikers5.3g
Netto koolhydraten5.8g
Eiwit16.7g
Vitaminen
Vitamine D0.3mcg
Vitamine E0.2mg
Vitamine B120.5mcg
Foliumzuur28.1mcg
Mineralen
Calcium157.2mg
IJzer1.7mg
Magnesium122.2mg
Fosfor392.1mg
Zink2.1mg
Selenium7.1mcg
Jodium25.4mcg
Kalium349.5mg
Overig
Omega-31.2g
Omega-64.5g
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

1 Diëtisten online
2 plekjes over voor vandaag