Griekse Linzensalade
Verfrissende en voedzame Griekse linzensalade met verse groenten en een lichte citroendressing.
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Was de linzen grondig en kook ze volgens de aanwijzingen op de verpakking (ongeveer 20-25 minuten).
Snijd ondertussen de tomaat, komkommer en rode ui in blokjes.
Snijd de zwarte olijven in plakjes.
Maak de dressing: meng de olijfolie, het citroensap, de gedroogde oregano, het zout en de peper.
Meng in een grote kom de gekookte, afgekoelde linzen, de in blokjes gesneden groenten en de olijven.
Besprenkel met de dressing en meng goed.
Laat het 10-15 minuten staan voordat je het serveert, zodat de smaken zich vermengen. Wauw, het wordt heerlijk!
Echte diëtisten, echte resultaten
Sommige producten in dit recept missen voedingsgegevens. De hieronder getoonde totaalwaarden kunnen incompleet zijn.
Producten met ontbrekende gegevens:
- Rode ui
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Appel en Amandelpasta
gemaakt door Kukta AIEen knapperige en bevredigende snack die vezels en gezonde vetten in balans brengt. Droom je al weg?
Hummus Eier Bites
gemaakt door Kukta AIEen simpele en geweldige snack, perfect voor je meal prep op maandag.
Appel-Walnoot Nachtelijke Havermout
gemaakt door Kukta AIEen milde, vezelrijke ontbijtje dat je de avond ervoor kunt klaarmaken. Walnoten zijn een bron van selenium en omega-3, en de pectine in appels bevordert de spijsvertering.
Hartige Roerei met Kalkoenfilet en Volkorenbrood
gemaakt door Kukta AIEen stevig, eiwitrijk ontbijt dat je de hele ochtend energie geeft. De eieren en avocado zorgen voor gezonde vetten, de kalkoen voor extra eiwitten.
Avocado Toast met Gekookt Ei
gemaakt door Kukta AIDe perfecte, uitgebalanceerde snack of lichte maaltijd voor de training.
Courgette 'Pannenkoekjes' met Gerookte Zalm en Spiegelei
gemaakt door Kukta AIEen bijzonder, hartig ontbijt. De pannenkoekjes worden gemaakt met havermout in plaats van bloem voor een betere spijsvertering.