Gestoomde Kip met Groenten en Avocado-olie

Een luchtige afsluiter van de week, met een royale hoeveelheid olijfolie.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Gestoomde Kip met Groenten en Avocado-olie
20 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Kipfilet
Kipfilet
100 g
courgette
courgette
150 g
Olijfolie
Olijfolie
1.5 eetl.
Wortel
Wortel
50 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
20 minuten
Porties
1
Bereiding
1

Stoom de kip en de groenten.

2

Voeg bij het serveren 1,5 eetlepel olijfolie toe.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën356
Totaal vet25.4g
Verzadigd vet3.9g
Enkelvoudig onverzadigd vet17.1g
Meervoudig onverzadigd vet3.3g
Cholesterol58.0mg
Natrium91.9mg
Totaal koolhydraten9.4g
Voedingsvezels2.9g
Oplosbare vezels1.0g
Onoplosbare vezels1.9g
Totaal suikers6.1g
Netto koolhydraten6.6g
Eiwit25.4g
Vitaminen
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E4.0mg
Vitamine B120.3mcg
Foliumzuur49.5mcg
Mineralen
Calcium51.7mg
IJzer1.5mg
Magnesium61.0mg
Fosfor270.5mg
Zink1.3mg
Selenium23.2mcg
Jodium6.0mcg
Kalium885.7mg
Overig
Omega-30.3g
Omega-62.8g
Glycemic index40.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

4 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag