Gestoomde Groentenschotel met Gekookt Ei

🥚Eieren

Licht verteerbare groentenschotel met eiwitten.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Gestoomde Groentenschotel met Gekookt Ei
20 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
ei
ei
🥚Eieren
2 stuk(ken)
Wortel
Wortel
150 g
Bloemkool
Bloemkool
150 g
Olijfolie
Olijfolie
1 eetl.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
20 minuten
Porties
1
allergens
🥚Eieren
Bereiding
1

Stoom de wortelen en bloemkool gaar.

2

Serveer met hardgekookte eieren en besprenkel met olijfolie. Stel je eens voor hoe gezond en lekker dit is, perfect voor elke dag! Met Kis Kukta of Kukta AI maak je dit gerecht in een handomdraai!

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën373
Totaal vet25.1g
Verzadigd vet5.3g
Enkelvoudig onverzadigd vet14.5g
Meervoudig onverzadigd vet3.9g
Cholesterol372.0mg
Natrium245.8mg
Totaal koolhydraten22.6g
Voedingsvezels7.2g
Oplosbare vezels2.4g
Onoplosbare vezels4.8g
Totaal suikers10.6g
Netto koolhydraten15.4g
Eiwit16.8g
Vitaminen
Vitamine D2.0mcg
Vitamine E4.1mg
Vitamine B121.1mcg
Foliumzuur75.5mcg
Mineralen
Calcium105.7mg
IJzer2.3mg
Magnesium30.0mg
Fosfor250.6mg
Zink1.7mg
Selenium30.2mcg
Jodium51.5mcg
Kalium618.6mg
Overig
Omega-30.3g
Omega-63.7g
Glycemic index75.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

5 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag