Gedroogd Fruit en Zaden

🍎Fructose

Snel absorberende energie van gedroogd fruit en gezonde zaden voor de training.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Gedroogd Fruit en Zaden
0 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Gedroogde abrikozen
Gedroogde abrikozen
🍎Fructose
30 g
Rozijnen
Rozijnen
🍎Fructose
20 g
Zonnebloempitten
Zonnebloempitten
15 g
pompoenpitten
pompoenpitten
15 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
0 minuten
Porties
1
allergens
🍎Fructose
Bereiding
1

Meng het gedroogde fruit en de zaden.

2

Consumeer onmiddellijk vóór de training.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën304
Totaal vet15.3g
Verzadigd vet2.0g
Enkelvoudig onverzadigd vet5.2g
Meervoudig onverzadigd vet6.6g
Natrium6.5mg
Totaal koolhydraten39.2g
Voedingsvezels5.1g
Oplosbare vezels1.3g
Onoplosbare vezels3.8g
Totaal suikers28.5g
Netto koolhydraten34.1g
Eiwit9.3g
Vitaminen
Vitamine E6.9mg
Foliumzuur46.8mcg
Mineralen
Calcium45.1mg
IJzer3.3mg
Magnesium153.6mg
Fosfor324.9mg
Zink2.0mg
Selenium9.7mcg
Jodium1.1mcg
Kalium716.5mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-66.6g
Glycemic index34.4
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

4 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag